欢迎来到香港六合特码网!  
放入收藏夹 | 返回首页

秋季吃什么最养人?首推秋梨

2012-08-23

香港六合特码网

手机看网页

导读:秋季是个需要滋补的季节,处于冬夏之间,要养好身体,来迎接寒冬。那么秋季吃什么最养人呢?香港六合特码网推荐:秋梨、苹果、百合、银耳、莲子、山药、西洋参。

  秋季是个需要滋补的季节,处于冬夏之间,要养好身体,来迎接寒冬。那么秋季吃什么最养人呢?香港六合特码网推荐:秋梨、苹果、百合、银耳、莲子、山药、西洋参。
 
 
 
  1、秋梨
 
  被誉为“百果之宗”。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用。
 
  推荐吃法:秋梨膏,梨香芬芳、甜润可口、润肺化痰。也可以把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌后食用。或是把秋梨洗净后掏心加入冰糖蒸煮食用,甘甜可口。
 
  2、苹果
 
  能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。
 
  推荐吃法:可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
 
  3、百合
 
  味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经,为清补之品,有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
 
  推荐吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗净后同煮,即为糯米百合杏仁粥;或是用百合和青菜同炒,百合和青菜的清香能增进食欲。
 
  4、银耳
 
  可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。
 
  推荐吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美。
 
 
  5、莲子
 
  有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益寿之效。
 
  推荐吃法:最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃,也可以用莲子做馅蒸馒头吃,或是和红枣一起煮汤喝。
 
  6、山药
 
  能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。
 
  推荐吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘。
 
  7、西洋参
 
  可抗疲劳、抗缺氧,秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补。
 
  推荐吃法:可以用西洋参片冲泡喝,非常简便。甚至在吃火锅时,在里面放入西洋参,也可以有效进补。

文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!

[关键词: 秋季 秋梨 ]

在这里,掌握健康资讯

扫描左侧二维码即可添加香港六合特码网官方微信;
健康之路 与你同行
皮肤癌更多>>
皮肤癌是一种发于皮肤表面的恶性肿瘤,在我国的发病率很低,但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一。[详情]
热文欣赏更多>>

健康阅读

推荐欣赏

  • 热门推荐
  • 最新期刊
  • 疾病关注
长期憋尿,膀胱癌,长期憋尿引发膀胱癌
[详情]
白血病与骨髓移植术
[详情]
筷子致癌?靠什么吃饭?
[详情]
卵巢囊肿并不可怕
[详情]
调理内分泌多吃黄色食物
[详情]
吃腐乳致癌可信吗?
[详情]
资讯排行榜更多>>
肺癌康复指南吃什么?
信息聚焦更多>>
化疗药物中成药止痛药
氟尿嘧啶软膏润肌皮肤膏阿司匹林
5-氟尿嘧啶皮肤病血毒丸扑热息痛
盐酸平阳霉素润肌皮肤膏盐酸哌替啶片
氟优皮肤病血毒丸吗啡
长春新碱润肌皮肤膏芬太尼
视频推荐更多>>
肿瘤热文欣赏更多>>

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据平台联系我们

香港六合特码网 版权所有 未经授权请勿转载  CopyRight?2008-2018 www.qikanw.org, All Rights Reserved. 浙ICP备11014848号